La course a pied , je pratique 3 fois par semaine dans un club de sport, je fait généralement des cross, mais dans un futur proche je pense me rabattre sur du 10km.
batave
"Un sommet se gagne quand nous avons réussit à en redescendre " Kilian Jornet Profil : Légende du pari sportif
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Posté le 23-01-2012 à 14:42:36
ah oui tu doit aller vite...les cross cest pas trop mon truc je fait un 10km ce weekend dans ma prepa marathon
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"le plus important n'est pas forcément le temps que tu passe à t'entrainer, mais la façon dont tu le fais" Eric Lindos
bedehix
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Posté le 23-01-2012 à 15:34:53
Moi je courrais, tout seul avant, 3x par semaines, j'ai largement ralenti depuis. J'étais à 45min pour 9kms...
Faudrait que je m'y remette...
bedehix
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Posté le 23-01-2012 à 16:01:07
moi je courrai le midi, et le meilleur, c'était la salade (tomates salade, poulet, etc.) après une bonne douche bien chaude quand l'an dernier il y avait la neige !
batave
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Posté le 23-01-2012 à 17:27:17
Moi je suis a fond enfin on verra sa dimanche j'aimerai passé sous le 50' pour 10km
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"le plus important n'est pas forcément le temps que tu passe à t'entrainer, mais la façon dont tu le fais" Eric Lindos
batave
"Un sommet se gagne quand nous avons réussit à en redescendre " Kilian Jornet Profil : Légende du pari sportif
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Posté le 14-02-2012 à 16:51:06
Résultat du 10km 44'28s j'aurai pu faire mieux je pense.