Reprise du message précédent :
Euh j'ai mis Zumba mais c'était un trip vous me verriez danser ...mdr d'ailleur il y a la vidéo sur youtube....

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Le 15 Avril sa approche  

 
 
je vous met mon superbe déancher    
 

Pour ceux qui aime courir un reportage à voir :  
 
http://www.youtube.com/watch?v=hMY [...] ture=share

 
 
         super synchro le Dam's! ptrrrrrr

Ah ba je rigole pas moi Hervé quand je m'y met ^^

 
    c'est mon rêve aussi.
Pas trop stressé pour ta première ?  
Je devais faire ma premiere course ce week end, 14 km, mais je me suis blessée au genou ya deux semaines du coup j'ai du abandonner    
J'aimerais bien boucler un semi, et d'ici un an pouvoir faire un marathon, ce serait génial.  

 
 
Oh ba Paris sa été c'est vraiment magique de voir la capitale sous cette fomre. En revanche déçu de ma perf 4h25 alors que je visai minimum 4h. Une crampe à eu raison de mon mollet au 36ème km après sa été plus compliquer.  
 
Sinon pour ceux qui sont de la Bretagne il y a tout Rennes court le 14 Octobre avec un 10km et un semi. La course est gratuite ce qui deviens rare. Je me fait le 10km et le weekend d'apres le marathon relais du mans sur le mythique cricuit buggati sa va être top
 
Prochain marathon celui de Nantes le 21 avril
 
Sa va mieux ton genoux Alissia?

J'en avais entendu parlé mais j'avais jamais eu l'occasion de la voir, c'est très intéressant, du coup je suis pas prêt de m’arrêter de courir.

Aucun breton interessé pour faire tout rennes court!!!
 
Ouais adrien en revanche il va falloir apprendre à courrir sans chaussure ou travailler la souplesse du pied

 
4h25 c'est deja vachement bien ! Meme si forcément on a tous des objectifs pour le moment je pense que je pourrais meme pas le terminer si je faisais un marathon ^^  
Ah ouais ca va etre terrible de courir sur le circuit Buggati Tiens nous au courant
 
Non mon genou va pas terrible , je peux pas faire de sorties de plus de...10 min !! Du coup je recommence depuis le début, petites sorties tous les jours, muscu, et grosse dose de patience...!

Tu as quoi au genoux?

J'en parlerais avec mon coach, il m'a raconté que quand il était jeune, il courrait beaucoup pied nu, mais quand il a réessayé il y a quelque semaine ça a été dur^^.

Jai bien envie dessayer les chaussure minimaliste

 
 
les genoux Alissia quand sa ne va pas ce n'est même pas la peine pour ma part j'ai été opéré des deux genoux donc le sport   footing 2 fois par mois pas plus et du vtt à gogo c'est la que je prends du plaisir   par contre les douleurs après    

Dyno essaye les chaussure minimaliste sa solution beaucoup de problème en revanche c'est une réadapation totale

Je sais pas exactement.  
Faudrait ptetre que j'aille voir un medecin du sport mais comme j'ai mal qu'au bout d'un certain moment et pas au repos, pour le moment j'y vais doucement, je verrai bien si ca s'ameliore.

Essaye les chaussure minimaliste ou les fingers

Ca a l'air marrant ouais en tout cas une expérience à tenter mais niveau absorbtion c'est quand meme limite non ? comme je ne cours que sur bitume en plus c'est un critere important ..

ah ba oui tu n'a aucune absorbtion c'esdt le but de ne plus retomber sur le talon mais sur le milieu du pied comme nous devrions le faire. Regarde le reportage que j'ai mis en lien et tu verra.
 
Lorsque nous courrons nous retombon sur le talon car nous avons des chaussure qui amortise tres bien. Hors si tu saute sur place ton reflexe est d'amortir n'aturellement en atterissant sur la pointe des pieds.  
 
Ce type de chaussure te permet de revenir à l'origine de notre corps.  
 
pour plus d'info lisez ce livre :
 
http://runners.fr/barefoot-minimal [...] -francais/
 
je vais bientôt franchir le cap je vous donnerai mon ressenti sur le sujet

Tu as raison d'ailleurs je retombe sur le milieu du pied car j'avais deja lu plusieurs articles sur le sujet. mais j'ai le dos en compote et deja que mon doc est pas ravi que je fasse de la cap, si en plus je lui dis que je cours en minimalistes jvais me faire engueuler
en tout cas ca m'interesserait d'avoir ton ressenti sur les chaussures !!

pas de souci je le donnerai reste à acheter les chaussures c'est pas données ces bestioles^^
 
Il faut aussi que je détermine le modèle et là c'est encore moin gagné ^^

 
vous avez le même profil vous 2, intéressant, peut etre vous vous etes retrouvés face à face dans un vestiaire  

ou alors c'est la même personne  

non, pas ljl quand meme  
 
si l'un des 2 veut bien nous en dire plus

Mais en fait pourquoi il change? Ça lui sert à quoi de prendre des pseudos différents?