Reprise du message précédent :
Millau car déjà jolie région et sur 100km autant avoir un beaui paysage et c'est l'Epreuve mythique en France des 100km avec un parcours tout simplement hors norme :  
 
http://img15.hostingpics.net/pics/950174Sanstitre.png

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Wow !  
Tu va courir combien (temps ou km)et à quelle fréquence hebdomadaire?
 
Tu va courir 100 km, avant de les faire à Millau? Ou tu va faire des (longues) séquences?
Je sais pas si ma question est claire?

alors déjà Millau c'est pour 2014. Je cours en générale 3à 4 fois par semaine plus une séance de renfo musculaire. Ce qui me donne 5 séance /semaine.  
 
Les séances ne sont pas défini à l'avance pour le moment c'est marathon de Nantes Avril 2013 et mon coach me fait des séances à la semaine et en fonction de ma forme elle sont adapté.  
 
Je ne fait pas parti d'un club mais est deux coach perso qui sont mes meilleur potes donc sa donne un bon suivit
 
J'espère avoir été clair

Oui très clair
 
Tu va faire des séances de 100km avant Millau?

non comme avant un marathon tu ne fait jamais les 42,195km en entrainement. En revanche tu as des sortie longues

non comme avant un marathon tu ne fait jamais les 42,195km en entrainement. En revanche tu as des sortie longues

Oui c'est ce qu'il me semblait...
tas dejà couru d'aussi longues distances? Sur route ou en trail?

 
"Marrant" c'est ma soeur qui l'organise.

Le 100 km??

Non le marathon de Nantes. Elle fait son stage au FC Nantes et c'est le club qui l'organise. Le président Kita lui a souhaité ses voeux en commençant par beaucoup d'argent. Il devait pas savoir qu'elle est payée à peine 400€ par mois

 
 
non sa sera une grande permière enfin si je le fini....  

   
 
 

 
Sympa!

Amis sportifs avez vous fait ou entendu parler du mud day qui à eu lieu samedi et dimanche dernier. à Beynes sur le terrain d'entrainement du GIGN.  Voici mon montage vidéo de cette super épreuve.
 
 
http://www.youtube.com/watch?v=i8EUmVEwXJw

Il y a ce week end la frappadingue dans le pas calais

Run In Lyon - 10km
 
J-3 !!

10 km accompli en 56:30
Classé 3909 ème sur 8700 participants !!

ah oui belle , en moins d'une heure ! chapeau !!!

merci Alissia, objectif longuement travaillé et atteint.
Maintenant...j'hésite à me lancer sur le semi-marathon pour le printemps prochain

Vas y fonce sur le semi.
 
Je viens de faire celui de tout rennes court 1h54'51" tranquillement dans deux semaine le marathon de Lausanne

Je le tenterai bien....Genève en Mai ou Lyon en Octobre, ce sont mes deux pistes probables pour l'instant.
Mais il va falloir beaucoup courrir cet hiver pour avoir un niveau correct
 
Bien joué Batave,le semi en moins de 2h !!

Merci ne tinkiet pas honnêtement sa se passe beaucoup dans la tête.Il faut y croire.

Inviter sur le marathon de Paris  
 

Invité par rapport a ton boulot (études?) ou d'un point de vue resultats sportifs?
 
Pour ma part je vais lever le pied  pendant deux semaines, petite douleur dans le bas de la hanche (jonction du fémur). Un peu de repos et çà reartira.
 
Go les 20 km !!

Non pasaux résultats sportif sa serai trop beau^^ avec le taf.
 
Si tu veux un coach pour avoir un programme personnaliser hésiter pas je te donnerai les coordonnée du miens
 

Ma dernière performance sportive : http://www.youtube.com/watch?v=x76VEPXYaI0
 
 

Enorme !!