vla 1 mois environ à la télévision j'ai vu un reportage, un meck avait eu quelque chose et il a changer son alimentation, il mangeait pu de viande et tout CRU ... il fesait jamais cuire quelque chose jamais ... et il dit avoir pris de la forme il se sentait beaucoup plus fort et tout.
 
la viande on n'en a pas besoin on a tous dans les légumineuse
 
jvais chercher ma conserve de légumineuse mélanger je vais vous dire quesqu'il y a dedans, je sais pas en france si les valeur nutritif sont marquer ^^
 
 
250ml
 
250 Calories
 
Fat = 2g soit 3%
Saturé 0.4g
 
Cholestérol 0g
 
Sodium 520mg 22%
 
Glucides 44g 14%
Fibres 10g  40%
Sucre 1g
 
Protéines 15g
 
avec du calcium et du fer
 
Donc tres peu de gras pour beaucoup de Protéines.
 
et c'est vraiment pas cher c,est genre 1.10-1.20 pour une boite de conserve
 
Jmavais fait du riz avec des légumes + cette conserve au complet et sa ma duré a moi seul plusieurs jours et j'en mangeais beaucoup au point que j'étais vmt bouré pleinpleinplein lol