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merci

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Merci Dyno ! Et bon courage a tous!

Je me suis essayé sur un 5km pour la première fois mercredi j'ai fais 20mn28, assez content. Dimanche je fais une course à Cappelle mais je ne sais pas si je tente le 5 ou le 10km

tu cartonne juninho

Je suis content  de mes résultats en huit mois après 15 ans sans sport, mais ca reste dans le milieu de classement en général des courses. Dimanche je fais ma première course en 10km, on verra

Alors ce permier 10km?
 
J'ai fait mon premier 100km le week-end dernier à Millau 15h05'11'' de bonheur

Salut les gars,
 
J'fais le 10 des Chicons à Baisieux le 26 octobre, des motivés pour se retrouver là-bas après ?

Arf trop loin le 59 pour moi, désolé.
 
Dimanche matin  Semi Marathon de Lyon , 21 km pour ma part. Beau temps annoncé, ca va être bon çà !
 
D'ailleurs si quelqu'un est dans le coin aussi !

Voilà dernière course de préparation (8 km) avant les 21 km de Dimanche à Lyon !  
 

dernière course aujourd'hui faut faire du jus l'ami bon courage pour dimanche j'aurais une pensé pour toi

Pour ceux qui souhaite en savoir plus sur mon 100km voici mon récit de course. Si vous le pouvez faites le c'est magique  
 
http://www.runner-life.com/2014/10 [...] alite.html

Bonne course Basto

Chapeau Batave   respect  

merci dynozo

Respect Batave

 
Ca été je suis content. C'était un 9km700 et j'ai fais 43mn. Je suis 45ème sur 148.  
Prochaine course le 26 octobre.  
Félictation pour le 100km , c'est encore sur humain pour moi, je m'èclate sur le 10 km. Tu as peut être déjà vu mais il y a un article sur le 100km dans le magazine Running Coach, mais je ne l'ai pas encore lu

 
GL basto !

 
 
OUi j' lai vu assez interessant. Merci pour les félicitation. Pour 2015 je vous réserve un truc encore au dessus des 100km      

Done !  
21 Km en 2h23et 11sec.
 
Fatigué mais heureux, une belle course dans  Lyon ...et sous une pluie battante !

Bien vu Basto et super batave ça donne envie
 
Perso je m'entraîne le soir souvent entre 20 et 21, mais ma course est le matin, j'ai peur de pas être au top.
Vous me conseillez de votre 2-3 sorties le matin avant ?

perso je te conseil oui que ton corps s'adapte

Salut les marathoniens !  
Vous etes des grand malades quand meme
 
Vous avez déjà eu des problèmes d'adducteurs ? Comment les soigner ?
 
Merci

Ravi d'entendre que Yohann Gourcuff a rejoint ce forum.

 
Quand tu gagnera de l'argent grace a tes performances sportive tu pourra critiquer, pauvre minable raté.

Ce que t'es coincé Stif, c'était marrant  
 
Les adducteurs, faut les maintenir en forme par des étirements avant les efforts. C'est super courant dans la course à pied ou le foot. T'as des soucis stif ? Si t'as une tendinite ou une pubalgie, il faut que t'arrêtes temporairement le sport et que tu prennes des anti-inflammatoires, ça suffit en principe à soigner ce genre de douleurs.

 
Non mais c'est bon lui y me casse le couilles jveut meme pas lui parler.
 
Tendinites surtendinites sur tendinites sur tendinites et pubalgie au début de l'année, ca fais des années que ca traine mais là jvais surement avoir droit au laser et/ou injections cette année pour pouvoir jouer quand meme à voir.
Sinon me faire opérer mais bon c'est encore 6 mois d'arret.